Ada lusinan alat bantu tidur di pasaran. Banyak obat tidur yang dijual bebas membuat Anda merasa mengantuk dan pusing dan juga bisa sangat membuat ketagihan, jadi Anda mungkin ingin mencoba beberapa obat tidur herbal alami sebagai gantinya.

Hampir setiap orang menderita beberapa bentuk masalah tidur dalam hidup mereka. Jutaan orang mendengkur di malam hari dan jutaan orang sesekali mengalami insomnia. Untuk sekitar 20 sampai 25 juta orang, sulit tidur adalah masalah yang berkelanjutan. Masalah medis dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. Kondisi yang Minyak Herbal Rumahan menyebabkan nyeri atau sesak napas serta kelebihan berat badan bisa membuat sulit tidur nyenyak. Stres dan depresi juga dapat memengaruhi tidur Anda. Dalam kasus ini, yang terbaik adalah mengatasi dan mengobati penyebab yang mendasarinya dan kemudian Anda harus bisa tidur nyenyak lagi.

Setelah Anda mengatasi kemungkinan penyebab sulit tidur, berikut adalah beberapa obat tidur herbal alami yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik.

Akar valerian: Beberapa penelitian menyarankan valerian sebagai solusi alami terbaik untuk insomnia dan sulit tidur. Untuk mendapatkan hasil terbaik dengan akar Valerian, Anda perlu menggunakannya secara teratur, dengan efek penuh menjadi jelas dari waktu ke waktu. Hasil biasanya akan muncul setelah sekitar satu bulan.

Teh Chamomile: Tidak seperti obat tidur herbal lainnya, teh chamomile tidak harus digunakan secara teratur untuk memiliki efek pada insomnia atau sulit tidur. Minum secangkir sebelum tidur untuk memberikan bantuan cepat untuk sulit tidur serta kecemasan.

Lavender: Bunga lavender dapat diambil dalam bentuk teh yang diseduh, atau Anda dapat menggunakannya Distributor Grosir Reseller Suplier Minyak Kutus Kutus sebagai minyak esensial. Minyak dapat dioleskan untuk merilekskan tubuh dan aromanya memberikan efek menenangkan secara keseluruhan.

St John’s Wort: Obat herbal ini meningkatkan kadar serotonin dan melatonin, yang mendorong tidur nyenyak dan nyenyak.

Kava Kava: Sifat relaksan Kava terkait dengan senyawa mirip lipid yang dikenal sebagai lakton atau piron. Ramuan ini digunakan untuk menenangkan tubuh dan pikiran dan penelitian telah menunjukkan itu cukup efektif dengan insomnia.

Setelah mencoba obat tidur herbal alami selama 3 minggu, jika Anda masih mengalami insomnia dan berat badan Anda normal, maka sebaiknya Anda membuat janji bertemu dengan dokter. Dokter akan menanyakan tentang jadwal tidur Anda, sumber stres dan kecemasan, dan faktor lain yang mungkin menyebabkan Anda kurang tidur. Dalam beberapa kasus Anda memiliki aktivitas otak yang dipantau atau tes canggih lainnya.

Obat Tidur Herbal Alami

Post navigation


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *